ジャンパー膝は、正式には「膝蓋腱炎」と呼ばれ、膝のお皿(膝蓋骨)の下にある腱に炎症が生じ、痛みが出る状態です。バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプ動作を繰り返すスポーツをされている方に多くみられます。
ジャンプの着地時や、階段の上り下り、しゃがむ動作で膝のお皿の下あたりに痛みを感じることが特徴です。運動を始めた直後は痛みが軽く、動いているうちに気にならなくなるものの、運動後にまた痛みが強くなるケースもあります。
太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の柔軟性や、着地動作のフォームが症状に影響していることも少なくありません。
ジャンプの着地や踏み込み動作の繰り返しにより、膝蓋腱に負荷が蓄積することが主な要因のひとつと考えられています。特に練習量が急に増えた時期や、硬い床・地面での練習が続いたときに起こりやすい傾向があります。
太もも前面の筋肉の硬さや、股関節・足首の柔軟性不足によって、着地時の衝撃が膝に集中しやすくなることも一因とされています。
成長期は筋肉の発達に骨の成長が追いつかず、腱への負担が大きくなりやすい時期でもあります。
当院では、膝だけでなく、股関節や足首の動き、太もも周りの筋肉の柔軟性まで含めて、着地動作全体の状態を確認することを大切にしています。
お一人おひとりの競技内容や練習量に合わせて、筋肉の緊張を緩める施術やコンディショニングのアドバイスを行っております。
競技を続けながら回復を目指せるよう、スタッフ全員でお身体の状態に向き合ってまいります。
奈良県天理市のあい鍼灸整骨院へようこそお越し下さいました。
患者様お一人お一人の骨格や姿勢を基に､ケガや慢性症状として現れるだるさ、しびれ、不快感等の状態に合わせたオリジナルプログラムで施術をしていきます｡
生活スタイルに合わせた施術計画、再発予防のサポーターやトレーニング等、長い目で見たアドバイスを受けられる「天理市のあい鍼灸整骨院」にご相談下さい。
一人でも多くの患者様に健康と笑顔をお届けしたいと考えています。
