腱板（けんばん）は、肩の関節を包むように付いている4つの筋肉の腱の集まりで、腕を上げたりひねったりする動きを支えています。この腱板が傷ついたり、切れたりした状態を「腱板損傷」といいます。
転んで手や肩をついたときなどのケガで起こるほか、年齢とともに腱が傷みやすくなり、はっきりしたきっかけがなくても起こることがあります。
腕が上がりにくい、夜に肩が痛むなど、四十肩・五十肩と似た症状が出るため、区別がつきにくいのも特徴です。
天理市で腱板損傷の方へ
こんな症状はありませんか？
- 腕を上げる途中で肩が痛む
- 肩の高さまで腕を上げるのがつらい
- 夜、肩の痛みで目が覚める
- 転んで手や肩をついてから、肩が痛い
- 腕を上げるときに、力が入りにくい
- 痛いほうの肩を下にして寝られない
四十肩・五十肩との違い
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節が硬くなり、他の人に腕を持ち上げてもらっても上がりにくくなるのが特徴です。一方、腱板損傷では、自分の力では腕を上げにくくても、他の人が支えると上がることがあります。
ただし、どちらなのかを自分で判断するのは難しく、両方が関係している場合もあります。腕にまったく力が入らない場合や、ケガの後から急に上がらなくなった場合は、腱板が切れている可能性もあるため、整形外科での検査をおすすめします。
四十肩・五十肩については四十肩・五十肩のページもご覧ください。
当院の施術について
痛みが出たきっかけや、腕を上げたときの痛み方、肩の動きを丁寧に確認します。
肩まわりや背中、首の筋肉の緊張をほぐし、肩甲骨の動きや姿勢のバランスを整えながら、肩にかかる負担を減らしていきます。必要に応じて鍼灸による施術もご提案いたします。
医療機関で治療を受けている方の、治療と並行したケアのご相談にも応じています。
※妊娠中の方への鍼灸は、逆子のお灸を除いて行っておりません。産後の方は鍼灸も受けていただけます。
日常生活で気をつけたいこと
- 痛みが強いときは、腕を高く上げる動作や重い物を持つのを控える
- 寝るときは、痛いほうの肩を下にしないようにする
- クッションなどで腕を支え、肩が楽な姿勢をとる
- 痛みを我慢して無理に動かさない
