踵の痛みは、歩行時や立ち上がる際に体重を支える踵まわりに生じる痛みの総称です。原因となる部位や組織は人によって異なり、足の裏側、後ろ側、内側など痛む場所もさまざまです。
朝起きて最初の一歩で踵に鋭い痛みを感じたり、長時間立ち仕事やウォーキング・ランニングの後に痛みが強くなったりすることが特徴です。安静にすると和らぐものの、動き出すとまた痛みが出るという方も少なくありません。
スポーツによる負担の蓄積だけでなく、加齢や体重の増加、足に合わない靴なども踵への負担を高める要因として考えられています。
天理市で踵の痛みの方へ
こんな症状がある方は踵の痛みの疑いがあります
- 朝起きて最初の一歩で踵がズキッと痛む
- 長時間の立ち仕事や歩行で踵の痛みが強くなる
- 踵を指で押すと痛みを感じる部分がある
- ランニングやジャンプの後に踵が痛む
- 靴を履いて歩くと踵に違和感や痛みがある
- 安静にすると痛みが和らぐが動くとまた痛む
踵の痛みの原因
踵の痛みは、足の裏の腱膜やアキレス腱の付着部、踵骨まわりの組織に繰り返し負荷がかかることで生じると考えられています。ランニングや立ち仕事など、踵に体重がかかる時間が長い方に起こりやすい傾向があります。
足のアーチの低下(扁平足)や、逆にアーチが高すぎる状態、足に合わないクッション性の低い靴なども、踵への衝撃を吸収しきれず負担を高める要因とされています。
加齢による組織の柔軟性の低下や、体重の増加も踵への負担に影響すると考えられています。
当院の施術について
当院では、踵の痛みの背景にある足全体のアーチの状態や歩き方、ふくらはぎの柔軟性まで含めて確認することを大切にしています。
お一人おひとりの生活習慣や症状の出方に合わせて、筋肉の緊張を緩める施術やインソール・靴選びについてのアドバイスを行っております。
痛みを繰り返しやすい部位だからこそ、スタッフ全員でお身体の状態に寄り添いながら、回復に向き合ってまいります。
