野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘の関節や周辺の筋肉・腱に負担が蓄積し、痛みが生じる状態の総称です。成長期の投手や捕手など、投球数の多い選手に多くみられます。
投球時やボールを投げ終えた後に肘の内側や外側に痛みを感じたり、肘の曲げ伸ばしがしづらくなったりすることが特徴です。痛みをかばいながら投げ続けることで、フォームが崩れてしまうこともあります。
成長期は骨や軟骨がまだ発達段階にあるため、投球フォームや投球数、休養のバランスが崩れると肘への負担が大きくなりやすいとされています。
天理市で野球肘の方へ
こんな症状がある方は野球肘の疑いがあります
- 投球時に肘の内側や外側が痛む
- 投げ終わった後も肘にだるさや痛みが残る
- 肘を完全に伸ばす・曲げると痛みや突っ張りを感じる
- 投球数が多い日や連投した後に痛みが強くなる
- 肘を押すと痛みを感じる部分がある
- フォームが安定せず、投球時に肘をかばっている
野球肘の原因
投球動作の繰り返しにより、肘関節や周辺の筋肉・靭帯に負荷が蓄積することが主な要因のひとつと考えられています。特に投球数が多い時期や、休養が十分に取れていない場合に起こりやすい傾向があります。
投球フォームの崩れや、肩・股関節・体幹など他の部位の柔軟性・筋力不足によって肘への負担が大きくなることもあります。成長期は骨や軟骨が未成熟なため、負荷の影響を受けやすい時期でもあります。
ウォーミングアップやクールダウンの不足、練習と休養のバランスが取れていないことも、症状が起こりやすくなる背景として考えられています。
当院の施術について
当院では、肘だけでなく、肩や股関節、体幹の使い方まで含めて投球動作全体の状態を確認することを大切にしています。
お一人おひとりの競技レベルや投球数、練習環境に合わせて、筋肉の緊張を緩める施術やコンディショニングのアドバイスを行っております。
成長期の選手については、無理なく競技を続けられるよう、保護者の方やチームとも連携しながら、スタッフ全員でお身体の回復に向き合ってまいります。
