本当につらいぎっくり腰…かく言う私も何度か経験があります。ぎっくり腰というと、「急に起こるもの」と思っている方が多いのではないでしょうか。しかし、本当は突然起こるものではありません。ぎっくり腰は身体にじわじわと蓄積された負荷や疲労が何らかのきっかけで爆発したものです。固く凝り固まった腰回りの筋肉をいきなり使うと発生しやすく（錆びた自転車でいきなり全速で走るようなもの）なります。
ぎっくり腰とは、正式名称は「急性腰痛」と言い、腰の筋肉や関節の急性疾患です。
「重い物を持ち上げたら腰に激痛が走った
「とにかく腰が痛くて我慢できない…」
「次にいつギックリ腰が起きるか不安で仕方ない…」
もしも今、ぎっくり腰になった直後で強い痛みを感じておられるなら、まずは自分が一番楽に感じる体勢で安静にし動かないで下さい。そして深い呼吸をして落ち着きましょう。ぎっくり腰の直後は、痛みで苦しいと思いますが、痛みが和らいでくるまで、少しだけ我慢の時間です。
１度ぎっくり腰になると再発する可能性がとても高く、ぎっくり腰をきっかけにお尻や足のしびれが起こったり、腰痛が慢性化することも少なくありません。ぎっくり腰を再発させない身体作りをする為に是非一度あい鍼灸整骨院へご来院ください！
