多くの人を悩ませている肩こりは、日本人にとって国民病といえるほどありふれた症状です。たかが『肩こり』と侮ってはいけません。常に痛みを抱えて生活しているだけでストレスも溜まり、痛い部分をかばう無理な姿勢を続けることで他の部分まで痛みを引き起こす『危険信号』とも言えます。
スマホやパソコンが普及したこの時代、『肩こり』は生活習慣病の一種のようになりつつありますが、まずはその『肩こり』につながる『原因』を取り除くことが最優先かと思われます。
肩こりの症状にお悩み
このような症状はありませんか？
- 目の使い過ぎで、疲れがたまっている
- 寝る姿勢がいつも同じで、体が固まっている
- 無理な体勢で座っていることで、肩に痛みがある
- デスクワークなどで同じ姿勢が続き、肩が張っている
- 肩を触ると硬いと感じる
- 首を動かすとポキポキなる
肩こりの原因
人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい身体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、ストレスや運動不足などが挙げられます。それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。
『肩こりはずっとだから仕方がない』などと思ってはいませんか？肩こりにも原因があります。たかが肩こりと甘く見ていると他の症状に繋がることもありますので少しでも早く改善することをお勧め致します。
肩こりからくる頭痛
肩こりがひどくなると身体の他の部分にも影響が出てきます。症状としては猫背や頭痛、腕のしびれ、呼吸が浅くなるなどです。当院に肩こりの治療で来院した患者さまの中でも肩こり以外の症状を訴える方は多く、殆どの方に頭痛や眠りが浅いなどの症状が見られます。
肩こりからくる目の奥の痛みや頭痛は、肩や首、目を温めることによって少しずつ改善することができます。ホットタオルやホットアイマスクは手軽に首周りや目を温めることができ、効果も期待出来る為におススメです。
肩こりの改善ポイント
肩こりの治療では肩甲骨をはがすように施術をすることで、肩が前側に巻き込んでいる状態を効果的に改善していきます。治療の際は、肩を動かすことができる範囲の調整をしっかりと行いながら、肩のこりや痛みの確認をし最善の施術を施していきます。
首や肩周りの施術を中心に行い、特に肩が前側に巻き込んでいる状態が改善するように、肩甲骨を動かしていきます。肩甲骨を動かすことによって前側に巻き込んでいる肩の動きの幅が広くなり施術後は胸がしっかりと開くため呼吸がしやすくなり、首から肩にかけても重りが取れたように軽くなります。あい鍼灸整骨院で肩こりの治療を行った患者さまの殆どの方が改善効果を実感し、後ほどメンテナンスのために定期的に来院されています。
また、肩こりからくる頭痛に悩んでいた患者さまの殆どが、痛み止めの薬を飲まなくても日常生活を送ることができるようになっています。施術後は全身の血液の循環が良くなるため、指先まで温かくなっていることを実感出来ます。
